P r ü f u n g s a n g s t . . .

In der Regel entsteht sie aus negativen Erfahrungen, die mit "Überprüfungen" zu tun hatten.

Es ist nicht immer möglich, dem Stress auszuweichen.

Ich zeigen ihnen auf ihre SYMPTOMATIK  individuell zugeschnittene

Mentale-Techniken, um die "Stress-Energie"  positiv für SIE nutzbar zu machen.

Inhalte / Ablauf

  • Lerntyp bestimmen und reflektieren
  • störende Verhaltensmuster erkennen und neutralisieren
  • Innere Ressourcen / Kraftgeber erkennen und aktivieren
  • Kurz - Entspannungstechniken (2 Min.) erlernen
  • Mentale Techniken kennenlernen und einsetzen
  • Gedanken und Visionen zu meinem ZIEL
  • Parasympathikus und Sympathikus optimieren...z.B. durch Ernährung

Wie äußert sich Prüfungsangst?

Die Prüfungsangst läuft meist unbewusst ab und hat sehr viele Gesichter. .

auf körperlicher Ebene:

  • innere u. äußere Unruhe
  • Schlafstörungen
  • Kopfschmerzen
  • Schwindelgefühl
  • Herzrasen
  • Heißhungerattacken
  • keinen Appetit
  • Magenschmerzen

auf emotionaler Ebene:

  • ängstlich
  • reizbar
  • Stimmungsschwankungen
  • Unlustgefühle
  • Unsicherheit

auf mentaler Ebene:

  • Denkblockaden
  • Konzentrations-, Aufmerksamkeits- oder Merkfähigkeitsstörungen
  • Selbstzweifel
  • Grübelgedanken

 

Einzel-Coaching:

  • Termin nach Absprache
  • Dauer:   60 - 70 Min.
  • Kosten:  75,- €

im Verhalten:

  • keine Prioritäten setzen können
  • für jede Ablenkung dankbar sein
  • mehr essen als nötig

 

 

 

Workshop ab 6 bis max. 12 Personen: 

  • Termin nach Absprache
  • Dauer:    4 - 5 Std.
  • Kosten:   75,- / Person